Sõudmistreener | EKR 5

Haridus ja erialane ettevalmistus

• Tallinna Ülikool – kehakultuuri bakalaureusekraad
• EKR 5 taseme sõudmistreeneri kutse
• Tartu Ülikool – kehalise kasvatuse ja spordi magistriõpingud (alates 2026. aastast)

Alates 2023. aastast Pärnu Sõudeklubi juhatuse liige.

Sportlaskarjäär ja saavutused

Andrei Jämsä (sündinud 14. veebruaril 1982 Pärnus) alustas sõudmisega 1996. aastal Tatjana Jaansoni juhendamisel. Sportlaskarjääri jooksul on ta treeninud ka Mihkel Leppiku, Matti Killingu ja Veikko Sinisalo juhendamisel.

Olümpiamängud

• 2016 – Rio de Janeiro, pronksmedal paarisaerulisel neljapaadil
• 2012 – London, 4. koht paarisaerulisel neljapaadil
• 2004 – Ateena, 9. koht paarisaerulisel neljapaadil
• 2008 – Peking, 17. koht ühepaadil

Maailmameistrivõistlused

• 2005, 2006 ja 2015 – pronksmedalid paarisaerulisel neljapaadil
• 2003 – U23 maailmameistrivõistluste 4. koht paarisaerulisel kahepaadil

Euroopa meistrivõistlused

• 2008, 2012 ja 2016 – Euroopa meister paarisaerulisel neljapaadil
• 2011 – hõbemedal paarisaerulisel neljapaadil
• 2009 ja 2010 – 8. koht

Muud saavutused

• Maailmakarikaetappidel kaks esikohta (2005), teine koht (2004) ning kolmandad kohad (2012 ja 2015)
• 21-kordne Eesti meister erinevates paadiklassides
• 2006. aasta Leedu meister paarisaerulisel neljapaadil
• Eesti parima võistkonna liige aastatel 2005, 2006, 2012, 2015 ja 2016

Tunnustused

• Kaitseväe teeneterist (2016)
• Püha Piiskop Platoni III järgu orden (2016)
• Valgetähe III klassi teenetemärk (2017)
• Pärnu linna teenetemärk (2017)

Minu põhimõtted treenerina

Pikk sportlaskarjäär on andnud mulle väärtuslikud kogemused, kuid treenerina ei soovi ma lähtuda ainult sellest, mis toimis minu enda puhul. Pean oluliseks ühendada praktilised kogemused tänapäevaste sporditeaduslike teadmistega ning arvestada iga sportlase individuaalsete eripäradega.

Individuaalne areng ja jõukohane treeningukoormus

Treeningute planeerimisel ja koormuste doseerimisel lähtun sportlase vanusest, arengutasemest, võimetest ja valmisolekust. Pean oluliseks pikaajalist ning järjepidevat arengut, mitte lühiajaliste tulemuste saavutamist sportlase tervise või heaolu arvelt. Treeninguprotsessi ei tohiks juhtida treeneri isiklikud ambitsioonid, vaid sportlase tegelikud vajadused ja arenguvõimalused.

Positiivne ja toetav treeningkeskkond

Usun, et hea grupisisene õhkkond on oluline edasiviiv jõud. Vastastikune austus, koostöö ja üksteise toetamine aitavad luua keskkonna, kus noored tunnevad end hästi, julgevad pingutada ning saavad rõõmu nii treeningutest kui ka ühistest saavutustest.

Iseseisvuse ja vastutustunde arendamine

Treeneri juhendamisviis peab arvestama sportlase vanuse, kogemuste ja arengutasemega. Nooremad ja vähem kogenud sportlased vajavad sageli rohkem juhendamist ja suunamist, kuid kogemuste kasvades pean oluliseks anda sportlasele järjest suuremat iseseisvust ja võimalust oma treeninguprotsessis kaasa rääkida.

Teaduspõhine lähenemine

Soovin hoida end pidevalt kursis sporditeaduse uusimate uuringute ja erialaste teadmistega. Pean oluliseks oma teadmiste järjepidevat täiendamist ning teaduspõhiste põhimõtete rakendamist igapäevases treeneritöös.

Minu eesmärk treenerina on toetada noorte mitmekülgset kehalist arengut, kujundada positiivset suhtumist sporti ning luua tingimused, kus igal sportlasel oleks võimalus areneda vastavalt oma võimetele ja eesmärkidele.

Kontakt: +372 56915256 | andrei.jamsa@rowing.ee